Wystrój a sen

bedroom photoCzy zastanawialiście się  kiedyś, jak otoczenie wpływa na nasz sen? To oczywiste, że wpływ jest dość duży. Ile razy zdarza się bowiem, że coś o czym myślimy przez cały dzień, albo widzimy w ciągu dnia i wywiera na nas duże wrażenie, wraca w postaci snu, choć zniekształcone i nieco surrealistyczne? Na pewno każdego z nas spotkało to przynajmniej raz. Tak więc, nic dziwnego, że otoczenie jako takie ma również wpływ na to jak śnimy, jakiej jakości jest nasz sen. Powszechnie wiadomo, że ludzie z problemami z zaśnięciem, funkcjonują w czasie dnia dużo gorzej, tak więc zadbajmy o nasze otoczenie by sprzyjało zasypianiu i wartościowemu snu. Po pierwsze postaw na delikatne kolory. Po drugie wybierajmy naturalne materiały. Dobre będą meble drewniane. Poza tym ich aromat również koi zmysły i pozwala się lepiej zrelaksować. Podobnie działa olejek z lawendy, także można również rozpylić go nieco na pościeli. Materac musi być średniej twardości, aby jednocześnie dobrze wpływał na nasz kręgosłup, ale i był wygodny. Niebagatelny wpływ ma też poduszka, powinna układać nasz kręgosłup tak, aby nie był zniekształcony, a nie będziemy budzić się z powszechnymi bólami karku.