Niewygodny sen

Sen to bardzo ważna czynność którą wykonujemy codziennie. Przekłada się ona na późniejsze funkcjonowanie naszego organizmu podczas dnia. Niewyspanie przekreśla nasze szanse na spędzenie radosnego i owocnego dnia, może jedynie spowodować nam same problemy jak na przykład doprowadza do spóźnień w pracy, wypadków drogowych itp. Naukowcy udowodnili że człowiek może prawidłowo funkcjonować tylko do godziny 22 potem organizmowi należy się sen. Po tej godzinie nasze ciało męczy się dwa razy szybciej przez co dłużej śpimy. Prawidłowy sen powinien się rozpocząć o godzinie 22 i trwać 8 godzin do 6 rano. Po 8 godzinnym śnie znowu sytuacja się powtarza i naszemu organizmowi coraz trudniej się przebudzić. Jednak co nam z tych naukowych zaleceń jeśli nasze łóżko jest nie odpowiednio dostosowane to wygodnego snu. Prawidłowe łóżko powinno mieć co najmniej długość 20-30 cm większą niż nasz wzrost. Optymalna szerokość to 1m 20 cm. Łóżko nie powinno być ani za twarde ani za miękkie. To są podstawowe czynniki jakie decydują o naszym wyspaniu jeżeli chodzi o budowę łóżka. Dodatkowo stelaż łóżka powinien być solidnie zbudowany. Rozsuwające się belki od stelażu mogą tragicznie wpłynąć na nasz sen. Dlatego stelaż do łóżka musi być najwyższej jakości. Dobrym rozwiązaniem w łóżkach są stelaże regulowane które można odpowiednio, według uznania dostosować do snu. Pochylona pozycja ciała podczas snu pozytywnie wpływa przepływ krwi w naszym organizmie i lepiej go dotlenia. Pamiętajmy o tych rzeczach a nigdy nie powiemy już więcej że wstaliśmy lewą nogą.