Kategoria: Dobry sen

W związku z coraz większym stresem, jaki ludzie odczuwają na co dzień, a także w wyniku tak zwanego przepracowania nasilają się problemy ze snem. Cierpią na nie szczególnie osoby, które żyją w kulturze zachodniej. Wynika to z faktu narastających wymagań, … Czytaj dalej

Kto nie lubi wygodnie pospać i odpoczywać w pełnym komforcie. Na pewno nikt. Ludzie cenią sobie luksus i wygodę szczególnie w czasach w których żyjemy. Codzienny wyścig szczurów, zgiełk i ciężka praca wymuszają na nas ogromny wysiłek a co za … Czytaj dalej

Sen to bardzo ważna czynność którą wykonujemy codziennie. Przekłada się ona na późniejsze funkcjonowanie naszego organizmu podczas dnia. Niewyspanie przekreśla nasze szanse na spędzenie radosnego i owocnego dnia, może jedynie spowodować nam same problemy jak na przykład doprowadza do spóźnień … Czytaj dalej

Sen musi dawać  siłę do przeżycia całego następnego dnia – ten bywa czasem trudny, co jest związane na przykład z pracą, ze szkołą i z wieloma innymi zajęciami, jakim człowiek musi podołać w czasie od obudzenia się aż do zaśnięcia. … Czytaj dalej

Każdego dnia sporej części społeczeństwa śnią się koszmary, które niestety nie są efektem bujnej wyobraźni. Przyczyny są bardziej prozaiczne i przyziemne, a biorą się najczęściej z niewłaściwie dopasowanego sprzętu na którym śpimy. Wprawdzie archaiczne wersalki i wszelkiego rodzaju wymysły epoki … Czytaj dalej

Niejednokrotnie można spotkać  na ulicy ludzi, którzy spacerują z dziwnie przechyloną  głową, a kroki stawiają jakby z przeszywał ich wielki ból. To niestety oznacza, że albo siedzieli przez całą noc w niezwykle niewygodnej pozycji albo ich łóżko jest – mówiąc … Czytaj dalej

Naukowcy obliczyli, ze człowiek w sypialni spędzą ponad połowę swojego życia. Sen jest bardzo ważnym czynnikiem dla zdrowia i prawidłowego samopoczucia. Jeżeli sypiasz źle i w trudnych warunkach, nie dziw się swojemu powszechnemu rozdrażnieniu i apatii. Nieprawidłowy sen często bywa … Czytaj dalej

Osobom w każdym wieku zaleca się odpowiednio długi, regularny wypoczynek koniecznie w wygodnym łóżku i w dobrze wywietrzonej sypialni. Łatwo zauważyć,  że brak snu jest bardzo widoczny zarówno pod względem wizualnym – jedna zarwana noc powoduje już efekty takie jak … Czytaj dalej

Zdrowie przez sen – to jedno z najczęściej spotykanych zaleceń lekarza, jeśli akurat nic poważnego nam nie dolega i możemy poświęcić się przede wszystkim zapobieganiu różnym kłopotom zdrowotnym. W poradach udzielanych przez pracowników służby zdrowia pojawia się na przykład konieczność … Czytaj dalej

Czy zastanawialiście się  kiedyś co wpływa na to, że jednego dnia śpimy zaledwie kilka godzin, a wstajemy rześcy jak skowronki, drugiego zaś spędzamy w łóżku kilka godzin, a wstajemy lewą nogą, wszystko nas boli i mówiąc krótko nie nadajemy się … Czytaj dalej