Kategoria: Dobry sen

Jak osiągnąć relaks? Nie ma jednego złotego lekarstwa na cały stres jaki każdy z nas przeżywa w ciągu dnia, a każda osoba zależnie od charakteru i osobowości radzi sobie z tym inaczej. Jednym wystarczy długi spacer, podczas którego dotlenią mózg … Czytaj dalej

Czy zastanawialiście się  kiedyś, jak otoczenie wpływa na nasz sen? To oczywiste, że wpływ jest dość duży. Ile razy zdarza się bowiem, że coś o czym myślimy przez cały dzień, albo widzimy w ciągu dnia i wywiera na nas duże … Czytaj dalej

Wiele osób mówi, że nie ma żadnych snów. Nie mają racji, każdy bowiem ma jakieś  sny (okazuje się, że nawet zwierzęta je mają) ale nie zawsze je pamięta. Co więcej nie ma ani jednej nocy, podczas której czegoś  byśmy nie … Czytaj dalej

Codzienna gonitwa, wyścig szczurów, kilka razy dziennie ogarniający nas stres, skurcze, problemy z trzęsącymi się rękami. To wszystko wywołane jest przez nadmierny stres i choć lekarze apelują do nas, abyśmy go unikali, to sami wiemy, że na co dzień, podczas … Czytaj dalej

Każdy z nas lubi spać, nie ma chyba osoby, która nie lubiłaby tego uczucia ulgi kiedy po ciężkim dniu, zmęczeni i wycieńczeni ciężką pracą kładziemy się do łóżka. Jak jednak odróżnić dobry sen od złego snu? Po pierwsze wyłączmy zawczasu … Czytaj dalej

W ciągu dnia bywamy niezwykle zabiegani. Nie mamy ani chwili by odetchnąć, zrelaksować się, pomyśleć o sobie. Dlatego tak ważne jest by po skończonym dniu w pracy móc poczuć się komfortowo, ukoić skołatane nerwy, skupić się na własnych potrzebach. Sposoby … Czytaj dalej