W sypialni czujemy się najlepiej

Część  ludzi to regularne śpiochy. Przesypiają więcej, niż pozostali, mają inne potrzeby dotyczące tej ważnej sfery życia. Jest jednak jeden warunek, który odróżnia ich od osób, które śpią z powodu występowania u nich chorób charakteryzujących się powodowaniem nadmiernej senności: konieczność snu w warunkach, które zostaną uznane za odpowiednie. Potrzebna jest więc wygodna sypialnia: niemal świątynia w domu, miejsce absolutnego wytchnienia i centrum odpoczynku. Powinna być z daleka od wszelkich hałasów pochodzących z innych pomieszczeń w domu. Jeśli w mieszkaniu są małe dzieci, głośnych dźwięków raczej nie da się uniknąć. Można wtedy zainwestować w wyciszane ściany albo chociażby grube obicia umieszczone na ścianach, szczególnie wokół łóżka, a także na drzwiach. Jeżeli nie mieszkamy w wyjątkowo głośnej okolicy, okno nie stanowi zagrożenia. Bardzo ważne jest zapewnienie sobie komfortu podczas snu, bo cokolwiek –  przeszkoda w postaci zmiętego prześcieradła lub dziwnego ułożenia się – może zakłócić wypoczynek. Łóżka, jeśli śpimy wspólnie z partnerem, powinny być wyposażone w stelaże regulowane, które zapewnią odpowiednią pozycję. Jeśli mamy odpowiedni stelaż łóżka od razu wydają się wygodniejsze, więc i sen pozwala lepiej wypocząć – jednostajnie, bez przebudzeń. Jeśli jest to dla nas bardzo istotne, trzeba zakupić najwygodniejszy dostępny mebel – warto poszukać w katalogach, w których oprócz mebli sypialnianych znajdziemy też tanie stelaże do łóżek, pościel, bieliznę pościelową i wiele innych rzeczy.